Мария, 44 - 27 июня 2023 20:56

Летнее беговое. Приоритеты прежние - трейловый и естественный бег. Предпочитаю побежки загородные (по грунтам) в западном направлении. Регулярно бываю в заповеднике "Лохин остров", в Ромашковском лесу, в парках "Виражи" и "Отражение". В этом сезоне нравиться "горочки" тренеровать - небольшие подъемы и спуски. Ну и естественно, летние комбинированные форматы (бег + купание в речке). Поэтому меня можно встретить на участке между Звенигородом и Москвой - на грунтовках, идущих вдоль русла Москва-реки.

Трейлы бегаю не спеша - со средним темпом 6:15-6:40 (в зависимости от дистанции и рельефа). И в этом сезоне я беговыми медитациями увлеклась - изучаю бег как динамическую медитацию (восточные беговые практики).

Иногда бегаю в городе: Гребной канал, набережная парка Фили, набережные от Делового центра до парка Горького. Но "асфальтовый" бег в этом сезоне не в приоритете.

P.S.: В начале теплого сезона я уже пробежала 2 марафонских дистанции (42 км) и рада, что успела сделать это до жары и духоты ))) Летом в "длинных" планирую ограничиться "половинками" (дистанциями не более 21-25 км).

Меня можно найти в международной социальной спортивной сети STRAVA (мой никнейм @MariyaShu).

• 
• 
•