Мария, 44 - 26 марта 2024 01:27

Планы по тренировкам на межсезонье. Немного скучные, но полезные планы.

БЕГ. Дистанции 10-15 км, вечером. Пока в городе и по асфальту, когда станет суше - перейду на грунты. Территориально (Кунцево, Крылатское, набережная парка Фили, парк Малевича, парк Отражение).

ХАЙКИНГ. Небольшие путешествия выходного дня. За город. Преимущественно - западное и северное направление. Надеваю мембранную курточку, мембранные брючки, резиновые сапожки и отправляюсь на поиски новых мест и приключений.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. Дистанции от 10 до 25 км, в спокойном, разминочном темпе. Пока в городе на асфальте, когда станет суше - перейду на грунты.

Договориться со мной о совместной тренировке можно на вечер буднего дня.

Бег, скандинавская ходьба - дистанции от 10 км. Бег - в комфортном разговорном темпе (5:45-6:00). Это где-то около часа. По времени - от 19.30/20.00 часов. Можно позже )))

На выходных (если я не за городом), то вторая половина дня - после 14 часов. И да, в своем профиле я указала, что я классическая "сова". Спортивные утренники не мое - абсолютно бессмысленно предлагать ))) Это важно )))

Да. Все верно - у меня есть график тренировок. И я планирую свое время - как минимум на неделю вперед.

Мой микро-блог об активном образе жизни и отдыха можно найти в международной социальной спортивной сети STRAVA, обьединяющей людей, занимающихся циклическими видами спорта (мой никнейм @Mariya-Shu).

• 
• 
•